وصفة عسل النحل والخل :
وصفة الكمون وعصير الليمون:
باحضار مقدار من الكمون في ملعقة واغليها في كوب ونصف من الماء حتى الغليان ثم ارفعي الإناء عن النار وقومي بتقطيع حبة ليمون إلى نصفين وأضيفيها إلى الخلط، عند تناول المشروب أضيفي إليه القليل من عصير الليمون واشربيه بعد وجبة الإفطار بربع ساعة على الأقل وبعد اسبوع من تناول الخلطة اوالوصفة ستلاحظين النتائج.
وصفة الماء والليمون:
هي من الاكثر الوصفات فاعلية في التخلص من الدهون المتراكمة بالجسم وخاصة في منطقة البطن ويتم تحضير تلك الوصفة بسهولة فقط باستخدام كوبين من الماء وكوب من عصير الليمون، وتناول المشروب دافئًا بعد وجبة الفطور حيث تساعد تلك الوصفة في حرق الدهون.
وصفة القرفة والجنزبيل:
استخدمي القرفة والزنجبيل بكميات متساوية وأضيفيهم إلى كوب من الماء المغلي، احرصي على تناول هذا المشروب مرتين خلال الفترة مابين وجبة الفطور و السحور، ويمكن إضافة القليل من عصري الليمون إليها فلها فعالية كبيرة في وحل مشكلة السمنة المفرطة.
وصفة الليمون والحليب:
هذه الوصفة سهلة وذالك باخد كل من الليمون مع الحليب البارد بعد وجبة الفطور بفترة، فل هذا المشروب دور اقوى في حرق الدهون المتراكمة بالجسم.
وفي الاخير سنقدم لزبنائنا برنامج غدائي للتقليص من الوزن فيشهر رمضان
- وجبة الإفطار: نأخد حبة إلى ثلاث حبات من التمر، مع كوب واحد فقط من العصير الطبيعيّ، وطبق من شوربة بمقدار زبدية واحدة، وطبق من السلطة، بالإضافة إلى القليل من الأرز المطبوخ بمقدار زبدية واحدة فقط. بالإضافة إلى قطعة من اللحم أو الدجاج أو السمك بحجم كف اليد.
- وجبة ما بعد الإفطار: ويتم اخدها بعد ساعتين وهي كتالي:حبة من الفواكه بالإضافة إلى حبتين من القطايف العصافيري والقليل من المكسرات للتحلية.
- وجبة السحور: ملعقتا حمص أو بيض مسلوق مضاف إليها كوب من الحليب خالي الدسم، ويمكن تناول أي نوع من الخضار الطازجة مع القليل من الخبز العربي
اريد وصفة زيادة الوزن؟!!!
ردحذفأريد وصفة زيادة ذكاء
ردحذف